CFT – Terapia skoncentrowana na współczuciu
Wielu z nas boryka się z samokrytycyzmem i negatywnym myśleniem. Komu z nas nie zdarzyło się powiedzieć sobie w duchu „Ale ze mnie idiota!” albo…
Tag: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Nerwica natręctw – OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Nerwica natręctw lub zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (z angielskiego Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) należy do grupy zaburzeń lękowych. Zaburzenie to przejawia się w postaci natrętnych, niechcianych myśli, wrażeń…
ACT – Terapia akceptacji i zaangażowania
ACT, czyli Terapia akceptacji i zaangażowania (acceptance & commitment therapy, „act” od angielskiego „działać” – czytane jako jedno słowo) to jedna z najpopularniejszych metod psychoterapii…
Terapia schematów – tryby i potrzeby
terapia schematów to forma leczenia, która łączy terapię poznawczo-behawioralną z elementami innych rodzajów terapii (m.in. psychodynamicznej i terapii Gestalt). Zazwyczaj omawia się w jej toku…
ACT, DBT, terapia schematów – terapie „trzeciej fali”
Czytając biogramy terapeutów łatwo jest się pogubić, współczesna psychoterapia obfituje bowiem w różnorodne nurty, modele i podejścia. Każdy z nich – choć opiera się na…
Zniekształcenia poznawcze
Zniekształcenia poznawcze towarzyszą każdemu znasz na codzień. Taki urok naszego umysłu. Znasz i rozpoznajesz je? Jesli nie, to poniżej znajdziesz listę najpowszechniejszych zniekształceń poznawczych. Choć…
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest swoistym workiem teoretycznym obejmującym wiele form terapii, których podstawę teoretyczną stanowią psychologia poznawcza i teorie uczenia się, a ważnym celem jest weryfikacja…
CBT – „trzy fale” terapii poznawczo-behawioralnej
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) sięga swoimi korzeniami do lat 50. XX wieku. Od tego czasy nurt ten przeszedł szereg zmian, przekształcając się w całą grupę terapii…
Psycholog online – skuteczna forma pomocy
Czasami sytuacja zaskakuje. Dużym zaskoczeniem dla całego świata była epidemia, która na dobre odmieniła nasze spojrzenie na wiele różnorodnych tematów. Sprawiła też, że psychoterapia online…