Anna Łyżeń

psycholożka, psychoterapeutka

Spotkajmy się: stacjonarnie w gabinecie lub online

Pracuję z: dorośli i młodzież od 16 roku życia, pary i małżeństwa, grupy

Prowadzę: Konsultacje psychologiczne, Psychoterapia indywidualna, Terapia par i małżeństw, Psychoterapia grupowa, Psychoterapia nastolatków od 16 r. ż.

Pracuję w języku: polskim

Troska, wyrozumiałość, empatia, szacunek, uważność na drugiego człowieka, to dla mnie bardzo ważne wartości. Kieruje się nimi we własnym życiu i to one sprawiają, że olbrzymią wartość ma dla mnie drugi człowiek. Ogromną satysfakcję sprawia mi pomoc drugiej osobie, zwłaszcza gdy w życiu jest naprawdę ciężko, gdy mogę pokazać nowe możliwości, dodać otuchy, pomóc odkryć wewnętrzną siłę, z której czasami Klient zdaje sobie sprawy, gdy mogę towarzyszyć we wprowadzaniu zmian, które faktycznie poprawiają jakość życia. Skupiam się po prostu na skuteczniej pomocy.

Terapia to dla mnie troska o drugiego człowieka, towarzyszenie i pomoc w trudnościach lub ważnej zmianie w życiu, pokazywanie możliwości i bycie wsparciem na co dzień. Mam zdrowy dystans do siebie i innych, bardzo dbam o wysoką jakość mojej pracy, dostrzegam jak wyjątkowy i niepowtarzalny jest każdy człowiek. Mam za sobą prawie 3 lata terapii własnej, rozumiem perspektywę bycia z „drugiej strony” i jak bardzo trudno chwilami bywa w życiu. To doświadczenie bardzo mnie wzmocniło i udowodniło, że przy wsparciu specjalisty można uporać się z trudnościami, odzyskać równowagę, poradzić sobie z problemami i po prostu cieszyć się każdym dniem. To dodatkowo pozwala mi lepiej rozumieć moich Klientów i skuteczniej pomagać. Takim wsparciem staram się otaczać moich podopiecznych.

Podczas moich sesji możesz liczyć na pełne zaangażowanie z mojej strony, partnerskie podejście, pełne zrozumienie Twoich trudności, profesjonalną pomoc oraz życzliwą atmosferę. Dla każdego Klienta przygotowuję indywidualny plan terapii i pracujemy wspólnie, w tempie dostosowanym do Twoich potrzeb oraz możliwości. Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej CBT, ale korzystam również z metod terapii opartej na uważności oraz terapii akceptacji i zaangażowania ACT.

Moim celem jest skutecznie Ci pomóc.

Wykształcenie

  • Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie na kierunku Psychologia (Specjalizacja: Psychologia społeczna) w Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Warszawie.
  • Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
  • Jestem w trakcie 4-letniego, certyfikowanego szkolenia w nurcie terapii poznawczo- behawioralnej, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. 
  • Cały czas podnoszę moje kompetencje, korzystam ze szkoleń, webinarów oraz książek, szukam wartościowej wiedzy popartej badaniami naukowymi aby móc skuteczniej pomagać moim Klientom.  
  • Mam ponad 15 letnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń i warsztatów z zakres rozwiązywania problemów, motywacji, planowania, rozwoju kompetencji osobistych oraz pracy z emocjami dla różnych grup zawodowych w średnich i dużych korporacjach międzynarodowych. Z tego powodu doskonale rozumiem nie tylko indywidualne problemy i trudności, ale również te, związane ze sferą zawodową.
  • Swoją pracę poddaję stałej superwizji. Wymieniam się wiedzą z moimi koleżankami i kolegami terapeutami, korzystam z ich wsparcia oraz doświadczenia.

Dodatkowe szkolenia

  • 2025.01 –  Terapia poznawczo – behawioralna we wspomaganiu pacjentów ze spektrumautyzmu (14h)
  • 2024.12 –  Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej
  • 2024.09 –  Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) (10h)
  • 2024.04 –  Zdrowa komunikacja w związku partnerskim (8h)
  • 2023.11  – Terapia poznawczo – behawioralna zaburzeń lękowych (2h)
  • 2023.08  – Modele i terapia poznawczo – behawioralna w zaburzeniach OCD (2h)
  • 2023.07 –  Terapia poznawczo – behawioralna depresji (4h)
  • 2023.02  –  Lęk u dzieci w spektrum autyzmu (2h)
  • 2022 – Kurs instruktora dogoterapii 2019 Kurs: Zoopsycholog/Behawiorysta – psy
  • 2018.03 –  Zaburzenia neurorozwojowe Teoria – praktyka
  • 2017.02 –  Diagnoza i terapia dzieci i młodzieży z Autyzmem ASD (10h)
  • 2016.11 – Dzieci I młodzież w spektrum autyzmu – zrozumieć, pomóc (15h)

Poza gabinetem

Moją drugą pasją, obok psychoterapii są psy. Sama mam dwa, a hobbistycznie szkolę psy i pomagam ich właścicielom w codziennych problemach z pupilami. Bardzo lubię treningi siłowe i długie spacery oraz krótsze lub dłuższe wycieczki rowerowe – tą pajsę dzielę z moim synem.