Pracownia psychoterapii i rozwoju
Gabinet psychoterapii „Poddasze Myśli” powstał z myślą o wszystkich osobach, które chcą dokonać zmian w swoim życiu, ale nie wiedzą jak to zrobić.
W odpowiedzi na wyzwania współczesnego świata oferuję wsparcie psychologiczne i psychoterapię zarówno w formie stacjonarnej, jak i online – tak, aby każdy miał możliwość lepszego zrozumienia siebie, znajdowania odpowiedzi na pojawiające się pytania oraz poszukiwania własnych rozwiązań – z dowolnego miejsca na świecie.
Codziennie wspieram swoich Klientów w odnajdywaniu przyczyn istniejących trudności, a także w budowaniu wartościowego życia.
Być może:
- Jesteś w trudnej sytuacji życiowej, przeżywasz kryzys, stres, z którymi nie potrafisz sobie sam poradzić,
- Borykasz się z lękiem, a smutek powoduje, że wycofujesz się z codziennego życia,
- Masz w głowie natłok myśli, z którymi trudno jest Ci się uporać,
- Odczuwasz trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji,
- Czujesz, że utknąłeś i nie jesteś do końca tam, gdzie chciał(a)byś być,
- Czujesz potrzebę dokonania zmian służących poprawie jakości życia…
…POROZMAWIAJMY!
Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię online w języku polskim i rosyjskim.
Konsultacja psychologiczna
Psychoterapia
Wsparcie psychologiczne dla firm
Oferuję darmową 20-minutową konsultację poprzedzającą psychoterapię.
Współpraca
Cenię sobie współpracę i partnerstwo. Wspólnie działamy jak zespół badawczy, ramię w ramię poszukując najlepszych i najbardziej optymalnych sposobów zmiany. Pracujemy nad tym, co jest dla Ciebie ważne, w Twoim tempie i zgodnie z Twoimi potrzebami. Ty jesteś dla mnie ekspertem od Twojego życia – Ja natomiast posiadam specjalistyczną wiedzę w dziedzinie mechanizmów powstania problemu, a także metod osiągania założonych celów.
Skuteczność
Dbam o to, by wyposażyć Ciebie w skuteczne i sprawdzone techniki, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać samodzielnie.
Dowody naukowe
Pracuję w nurcie, którego skuteczność poparta jest badaniami naukowymi. Stosuję metody oparte na licznych dowodach naukowych.
Bezpieczna relacja
Ważne jest dla mnie to,jak czujesz się w gabinecie i w mojej obecności. Dbam o to, by mój gabinet był miejscem, gdzie możesz być sobą w swobodnej, pełnej akceptacji i życzliwości atmosferze.
Obszary w których się specjalizuję:
Lęk i fobie
Lęk społeczny, związany z konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. kontakt ze zwierzętami), atakami paniki, natrętnymi myślami i działaniami, zaburzeniami lękowymi po traumie, dysocjacje.
Depresja
Depresja jedno- lub dwubiegunowa, przewlekły lub nawracający smutek, apatia i brak motywacji, uporczywe myśli samobójcze, brak poczucia sensu i zaangażowania w życie, długotrwała żałoba.
Stres i wypalenie zawodowe
Utrata pracy, napięcie emocjonalne, brak motywacji, trudność w wykonywaniu codziennych czynności, emocjonalne wyczerpanie, uczucie pustki, obniżone poczucie własnej wartości.
Zaburzenia osobowości
Osobowość chwiejna emocjonalnie, osobowość histrioniczna, osobowość anankastyczna, osobowość lękliwa (unikająca), osobowość zależna.
Trudności w relacjach
Trudności w kontaktach z innymi, problemy w relacjach rodzinnych, problemy w związku, rozwód i problemy z rozstaniem, nieśmiałość, niska samoocena, zaburzony obraz siebie.
Inne emocje i myśli
Wstyd, gniew, zazdrość, agresja, poczucie winy, martwienie się, perfekcjonizm, samokrytyka, niska samoocena.
mgr Yuliana Shevchuk (Juliana Szewczuk)
psycholog, psychoterapeuta
Jestem psychologiem, a także psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji.
Wybrałam ścieżkę pomagania, bo wiem, że znaczące spotkania potrafią zmieniać. Wiem też – i przekonałam się co do tego na sobie – że szczęśliwego życia można się nauczyć! Jest to umiejętność, którą można ćwiczyć i rozwijać w sobie dzień po dniu.
Dlatego też zależy mi na tym, by wyposażyć Ciebie w narzędzia i techniki, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać samodzielnie. Techniki te wykorzystuję też w swoim życiu.
Moją rolą jest dostarczenie Tobie pomocnej i sprawdzonej naukowo wiedzy oraz nauczenie Cię ważnych umiejętności, ale to Ty jesteś ekspertem od swojego życia!
Spotkajmy się w przestrzeni wirtualnej lub w gabinecie przy ul. Hłaski 10a (Warszawa, Bielany).
