Psychoterapia i rozwój

Bezpłatna konsultacja psychologiczna

Pracownia psychoterapii i rozwoju „Poddasze Myśli” powstała z myślą o wszystkich osobach, które chcą dokonać zmian w swoim życiu, ale nie wiedzą jak to zrobić.

W odpowiedzi na wyzwania współczesnego świata oferuję wsparcie psychologiczne, psychoterapię oraz uważną pracę z ciałem (uważna joga) zarówno w formie stacjonarnej, jak i online – tak, aby każdy miał możliwość lepszego zrozumienia siebie, znajdowania odpowiedzi na pojawiające się pytania oraz poszukiwania własnych rozwiązań – z dowolnego miejsca na świecie.

Codziennie wspieram swoich Klientów w odnajdywaniu przyczyn istniejących trudności, a także w budowaniu wartościowego życia.

Być może:
  • Jesteś w trudnej sytuacji życiowej, przeżywasz kryzys, stres, z którymi nie potrafisz sobie sam poradzić,
  • Borykasz się z lękiem, a smutek powoduje, że wycofujesz się z codziennego życia,
  • Masz w głowie natłok myśli, z którymi trudno jest Ci się uporać,
  • Odczuwasz trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji,
  • Czujesz, że utknąłeś i nie jesteś do końca tam, gdzie chciał(a)byś być,
  • Czujesz potrzebę dokonania zmian służących poprawie jakości życia…

…POROZMAWIAJMY!

Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię online w języku polskim i rosyjskim.


Konsultacja psychologiczna

Psychoterapia online

Psychoterapia Warszawa

Pomoc psychologiczna po rosyjsku

Uważna joga

Oferta dla firm
Oferuję darmową 20-minutową konsultację poprzedzającą psychoterapię.
Współpraca

Cenię sobie współpracę i partnerstwo, dlatego wspólnie działamy jak zespół badawczy, ramię w ramię poszukując najlepszych i najbardziej odpowiednich dla Ciebie sposobów zmiany. Pracujemy nad tym, co jest dla Ciebie ważne, w Twoim tempie i zgodnie z Twoimi potrzebami. Ty jesteś dla mnie ekspertem od Twojego życia – Ja natomiast posiadam specjalistyczną wiedzę w dziedzinie mechanizmów powstania problemu, a także metod osiągania założonych celów.

Skuteczność

Dbam o to, by wyposażyć Ciebie w skuteczne i sprawdzone techniki, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać samodzielnie.

Dowody naukowe

Pracuję w nurcie, którego skuteczność poparta jest  badaniami naukowymi. Korzystam z metod opartych na licznych dowodach naukowych.

Bezpieczna relacja

Ważne jest dla mnie to, jak czujesz się w gabinecie i w mojej obecności.  Dbam o to, by mój gabinet był miejscem, gdzie możesz być sobą w swobodnej, pełnej akceptacji i życzliwości atmosferze.

Skuteczna psychoterapia

Trudności, z którymi pracuję:

Lęki i fobie

Lęk społeczny, lęk związany z konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. kontakt ze zwierzętami), ataki paniki, natrętne myśli i działania.

Obniżenie nastroju

Depresja jedno- lub dwubiegunowa, dystymia, przewlekły lub nawracający smutek, apatia i brak motywacji, brak poczucia sensu i zaangażowania w życie, długotrwała żałoba.

Stres i wypalenie zawodowe

Utrata pracy, napięcie emocjonalne, brak motywacji, trudność w wykonywaniu codziennych czynności, emocjonalne wyczerpanie, uczucie pustki, obniżone poczucie własnej wartości.

Zaburzenia osobowości

Osobowość chwiejna emocjonalnie, osobowość histrioniczna, osobowość anankastyczna, osobowość lękliwa (unikająca), osobowość zależna.

Trudności w relacjach

Trudności w kontaktach z innymi, problemy w relacjach rodzinnych, problemy w związku, rozwód i problemy z rozstaniem, nieśmiałość,  zazdrość.

Inne

Wstyd, gniew, agresja, poczucie winy, martwienie się, perfekcjonizm, samokrytyka, niska samoocena.

mgr Yuliana Shevchuk (Juliana Szewczuk)

psycholog, psychoterapeuta

Jestem psychologiem, a także psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji.

Wybrałam ścieżkę pomagania, bo wiem, że znaczące spotkania potrafią zmieniać.

Wiem też – i przekonałam się co do tego na sobie – że szczęśliwego życia można się nauczyć! Jest to umiejętność, którą można ćwiczyć i rozwijać w sobie dzień po dniu. Psychoterapia daje możliwość spojrzenia na siebie w szerszym kontekście, daje też narzędzia, które gwarantują skuteczną poprawę.

Zależy mi na tym, by wyposażyć Ciebie w narzędzia i techniki, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać samodzielnie. Techniki te wykorzystuję też w swoim życiu.

Moją rolą jest dostarczenie Tobie pomocnej i sprawdzonej naukowo wiedzy oraz nauczenie Cię ważnych umiejętności, ale to Ty jesteś ekspertem od swojego życia!

Spotkajmy się w przestrzeni wirtualnej lub w gabinecie przy ul. Hłaski 10a (Centrum „8 Kroków”, Warszawa, Bielany).

Yuliana Shevchuk - ZnanyLekarz.pl