Skuteczna psychoterapia online

O mnie


mgr Yuliana Shevchuk (Juliana Szewczuk)
psycholog, psychoterapeuta

Jestem psychologiem, a także psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia.

Wybrałam ścieżkę pomagania, bo wiem, że znaczące spotkania potrafią zmieniać. 

Wiem też  – i przekonałam się co do tego na sobie – że szczęśliwego życia można się nauczyć! Jest to umiejętność, którą można ćwiczyć i rozwijać w sobie dzień po dniu.

Dlatego też zależy mi na tym, by wyposażyć Ciebie w narzędzia i techniki, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać samodzielnie. Techniki te wykorzystuję też w swoim życiu. 

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, ze szczególnym uwzględnieniem metod, które mają potwierdzoną naukowo skuteczność, zaczerpniętych m.in. z: terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT) oraz terapii schematu. 

Moją rolą jest dostarczenie Tobie pomocnej i sprawdzonej naukowo wiedzy oraz nauczenie Cię ważnych umiejętności, ale to Ty jesteś ekspertem od swojego życia! 

Oferta

Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię online w języku polskim, rosyjskim oraz ukraińskim.

Konsultacja psychologiczna

Psychoterapia

Wsparcie psychologiczne dla firm

Obszary w których się specjalizuję:

Lęk społeczny, związany z konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. kontakt ze zwierzętami), atakami paniki, natrętnymi myślami i działaniami, zaburzeniami lękowymi po traumie, dysocjacje.

Lęk społeczny związany z konkretnymi sytuacjami (np. kontakt ze zwierzętami) lub przedmiotami, ataki paniki, natrętne myśli i działania, zaburzenia lękowe po traumie, dysocjacje.

Depresja jedno- lub dwubiegunowa, przewlekły lub nawracający smutek, apatia i brak motywacji, uporczywe myśli samobójcze, brak poczucia sensu i zaangażowania w życie, długotrwała żałoba.

Utrata pracy, napięcie emocjonalne, brak motywacji, trudność w wykonywaniu codziennych czynności, emocjonalne wyczerpanie, uczucie pustki, obniżone poczucie własnej wartości.

Treść akordeonu

Osobowość chwiejna emocjonalnie, osobowość histrioniczna, osobowość anankastyczna, osobowość lękliwa (unikająca), osobowość zależna.

Trudności w kontaktach z innymi, problemy w relacjach rodzinnych, problemy w związku, rozwód i problemy z rozstaniem, nieśmiałość, niska samoocena, zaburzony obraz siebie.

Wstyd, gniew, zazdrość, agresja, poczucie winy, martwienie się, perfekcjonizm, samokrytyka, niska samoocena.

Jak pracuję

Współpraca

Cenię sobie współpracę i partnerstwo. Wspólnie działamy jak zespół badawczy, ramię w ramię poszukując najlepszych i najbardziej optymalnych sposobów zmiany. Pracujemy nad Twoimi celami, w Twoim tempie i zgodnie z Twoimi wartościami. Ty jesteś dla mnie ekspertem od Twojego życia – Ja natomiast posiadam specjalistyczną wiedzę w dziedzinie mechanizmów powstania problemu, a także metod osiągania założonych celów.

Skuteczność

Dbam o to, by wyposażyć Ciebie w techniki, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać samodzielnie – dzięki temu szybko odczuwasz poprawę.

Dowody naukowe

Pracuję w nurcie, którego skuteczność poparta jest licznymi badaniami naukowymi. Stosuję metody oparte na licznych dowodach naukowych. 

Bezpieczna relacja

To, jak czujesz się w gabinecie i w mojej obecności jest dla mnie kluczowe.  Dbam o to, by mój gabinet był miejscem, gdzie możesz być sobą w swobodnej, pełnej akceptacji i życzliwości atmosferze.

Lęk społeczny, związany z konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. kontakt ze zwierzętami), atakami paniki, natrętnymi myślami i działaniami, zaburzeniami lękowymi po traumie, dysocjacje.

Kontakt

Zadaj pytanie

Blog

pl_PL