O mnie
mgr Yuliana Shevchuk (Juliana Szewczuk)
psycholog, psychoterapeuta
mgr Yuliana Shevchuk (Juliana Szewczuk)
psycholog, psychoterapeuta
Jestem psychologiem, a także psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia.
Wybrałam ścieżkę pomagania, bo wiem, że znaczące spotkania potrafią zmieniać.
Wiem też – i przekonałam się co do tego na sobie – że szczęśliwego życia można się nauczyć! Jest to umiejętność, którą można ćwiczyć i rozwijać w sobie dzień po dniu.
Dlatego też zależy mi na tym, by wyposażyć Ciebie w narzędzia i techniki, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać samodzielnie. Techniki te wykorzystuję też w swoim życiu.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, ze szczególnym uwzględnieniem metod, które mają potwierdzoną naukowo skuteczność, zaczerpniętych m.in. z: terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT) oraz terapii schematu.
Moją rolą jest dostarczenie Tobie pomocnej i sprawdzonej naukowo wiedzy oraz nauczenie Cię ważnych umiejętności, ale to Ty jesteś ekspertem od swojego życia!
Oferta
Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię online w języku polskim, rosyjskim oraz ukraińskim.
Konsultacja psychologiczna
Psychoterapia
Wsparcie psychologiczne dla firm
Obszary w których się specjalizuję:
Lęk społeczny, związany z konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. kontakt ze zwierzętami), atakami paniki, natrętnymi myślami i działaniami, zaburzeniami lękowymi po traumie, dysocjacje.
Lęk społeczny związany z konkretnymi sytuacjami (np. kontakt ze zwierzętami) lub przedmiotami, ataki paniki, natrętne myśli i działania, zaburzenia lękowe po traumie, dysocjacje.
Depresja jedno- lub dwubiegunowa, przewlekły lub nawracający smutek, apatia i brak motywacji, uporczywe myśli samobójcze, brak poczucia sensu i zaangażowania w życie, długotrwała żałoba.
Utrata pracy, napięcie emocjonalne, brak motywacji, trudność w wykonywaniu codziennych czynności, emocjonalne wyczerpanie, uczucie pustki, obniżone poczucie własnej wartości.
Osobowość chwiejna emocjonalnie, osobowość histrioniczna, osobowość anankastyczna, osobowość lękliwa (unikająca), osobowość zależna.
Trudności w kontaktach z innymi, problemy w relacjach rodzinnych, problemy w związku, rozwód i problemy z rozstaniem, nieśmiałość, niska samoocena, zaburzony obraz siebie.
Wstyd, gniew, zazdrość, agresja, poczucie winy, martwienie się, perfekcjonizm, samokrytyka, niska samoocena.
Jak pracuję
Współpraca
Cenię sobie współpracę i partnerstwo. Wspólnie działamy jak zespół badawczy, ramię w ramię poszukując najlepszych i najbardziej optymalnych sposobów zmiany. Pracujemy nad Twoimi celami, w Twoim tempie i zgodnie z Twoimi wartościami. Ty jesteś dla mnie ekspertem od Twojego życia – Ja natomiast posiadam specjalistyczną wiedzę w dziedzinie mechanizmów powstania problemu, a także metod osiągania założonych celów.
Skuteczność
Dbam o to, by wyposażyć Ciebie w techniki, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać samodzielnie – dzięki temu szybko odczuwasz poprawę.
Dowody naukowe
Pracuję w nurcie, którego skuteczność poparta jest licznymi badaniami naukowymi. Stosuję metody oparte na licznych dowodach naukowych.
Bezpieczna relacja
To, jak czujesz się w gabinecie i w mojej obecności jest dla mnie kluczowe. Dbam o to, by mój gabinet był miejscem, gdzie możesz być sobą w swobodnej, pełnej akceptacji i życzliwości atmosferze.
Lęk społeczny, związany z konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. kontakt ze zwierzętami), atakami paniki, natrętnymi myślami i działaniami, zaburzeniami lękowymi po traumie, dysocjacje.
Blog
Psychoterapia online – czy naprawdę jest skuteczna?
Czasami sytuacja zaskakuje. Dużym zaskoczeniem dla całego świata była epidemia, która na dobre odmieniła nasze spojrzenie na wiele różnorodnych tematów. Sprawiła też, że psychoterapia online
O czytaniu w cudzych myślach…
Dlaczego mąż jest zły? Co miał na myśli szef? Dlaczego przystojny nieznajomy w autobusie tak tajemniczo się uśmiecha? W tych i w wielu innych sytuacjach
Jak być niedoskonałym? Poradnik dla perfekcjonisty.
Idealnie zadbane dzieci, lśniący dom i wszystkie powierzone w pracy zadania wykonane na 110%? Brzmi fantastycznie. Jest to jednak jasna strona perfekcjonizmu – dążenia do
