O mnie
Psycholożka
Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (w trakcie certyfikacji)
Korzystam przede wszystkim z metod poznawczo-behawioralnych. Wspólnie z klientem przyglądam się związkom pomiędzy myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem.
Interesuje mnie nie tylko to, co obecnie sprawia trudność, lecz także to, skąd dany sposób reagowania się wziął i jaką funkcję dotychczas pełnił. Zachowania, które dzisiaj powodują cierpienie, często wcześniej pomagały chronić siebie, radzić sobie z trudnymi emocjami albo zachować ważną relację. Nie traktuję więc człowieka jak zbioru objawów, które należy jak najszybciej usunąć. Wspólnie szukamy rozwiązań lepiej odpowiadających Twojej obecnej sytuacji i potrzebom.
Podstawą mojej pracy są bezpieczeństwo, akceptacja, ciekawość drugiego człowieka, szczerość i partnerstwo. Nie oceniam, ale również nie unikam prawdy ani trudnych tematów. Uważam, że rozwój zwykle wiąże się z pewnym dyskomfortem — ważne jednak, aby pojawiał się on stopniowo i w tempie, z którym dana osoba może sobie poradzić.
Nie ograniczam swojej roli wyłącznie do słuchania. Podczas współpracy: wspólnie nazywamy trudności, ustalamy cele, próbujemy lepiej zrozumieć mechanizmy podtrzymujące problem, wykonujemy ćwiczenia, sprawdzamy nowe sposoby myślenia i działania, a także regularnie oceniamy, czy obrany kierunek rzeczywiście pomaga.
Pracuję z osobami gotowymi aktywnie uczestniczyć w spotkaniach i podejmować próby wprowadzania zmian również pomiędzy sesjami. Motywacja nie musi być od początku silna ani stała — wystarczy gotowość, żeby wspólnie się jej przyglądać i zrobić pierwszy krok. Lubię porównywać proces psychologiczny do wspólnej wyprawy. Klient najlepiej zna własne życie i decyduje, dokąd chce dotrzeć. Psycholog pomaga czytać mapę, zauważać przeszkody i możliwe kierunki, ale nie pokonuje drogi za drugą osobę. Każde z nas ma w tym procesie inną rolę, a zmiana staje się możliwa dzięki współpracy.
Edukacja
- Magister psychologii, specjalność: psychologia kliniczna i zdrowia — Uniwersytet SWPS w Warszawie
Kursy i szkolenia
- Czteroletnie szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej — Szkoła Psychoterapii Crescentia; ukończone dwa lata szkolenia, nauka kontynuowana w tym nurcie
Doświadczenie i etyka
- Doświadczenie kliniczne w pracy z osobami dorosłymi zdobywane podczas staży w:
-Całodobowy Oddział Psychiatryczny Szpitala Psychiatrycznego w Siedlcach
-Oddział Dzienny Psychiatryczny SZPZLO Warszawa Praga-Południe - Doświadczenie w poradni psychologicznej i Ośrodku Integracji Społecznej
praca z osobami w spektrum autyzmu
praca z osobami z ADHD
praca z osobami z niepełnosprawnościami
prowadzenie spotkań indywidualnych
prowadzenie zajęć grupowych rozwijających samodzielność, komunikację i funkcjonowanie społeczne - Praca z dziećmi, młodzieżą i rodzicami
doświadczenie w pracy psychologa szkolnego
prowadzenie indywidualnych konsultacji dla dzieci i młodzieży
prowadzenie Treningów Umiejętności Społecznych - Regularna superwizja — dbanie o jakość, bezpieczeństwo i skuteczność pracy oraz jej zgodność z zasadami etycznymi
- Wieloletnie doświadczenie własnej psychoterapii — rozwijanie świadomości własnych reakcji i granic, ograniczanie wpływu osobistych przekonań na proces oraz zachowanie uważności na indywidualne doświadczenie klienta
Poza gabinetem
Psychologia jest dla mnie nie tylko zawodem, lecz także sposobem rozumienia człowieka, relacji i otaczającego świata.
Towarzyszy mi mój pies. Życie z nim pogłębiło moje zainteresowanie zachowaniem zwierząt, ewolucją oraz relacjami pomiędzy ludźmi a innymi gatunkami. Lubię długie spacery, podczas których obserwuję rośliny, zmiany zachodzące w przyrodzie i drobne elementy otoczenia, które łatwo przeoczyć w codziennym pośpiechu.
Ważna jest dla mnie także muzyka I śpiew – od muzyki tradycyjnej i etnicznej po hip-hop. Lubię koncerty, podróże, odkrywanie nowych smaków oraz miejsca z własną historią i charakterem. Cenię wolność, różnorodność, rozwój i życie w zgodzie ze sobą.