Grupowa terapia schematów (GST)
Grupowa terapia schematów (GST) została opracowana specjalnie dla osób, które mają długotrwałe trudności emocjonalne (m.in. nawracające zaburzenia lękowe i depresyjne) oraz problemy w bliskich związkach.…
Tag: Terapia schematów (ST)
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia osobowości – temat obecnie niezwykle chodliwy. Dużo słyszy się o nim w mediach społecznościowych i popkulturze. Szczególnie lubiany przez reżyserów filmów i seriali, niestety nie zawsze…
ADHD i Terapia Schematów
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest wykrywane u coraz większej liczby ludzi na całym świecie. Według szacunków Amerykańskiej Organizacji ds. ADHD, około…
Terapia schematów w wydaniu fantastycznym (podcast)
Czy terapia schematów ma coś wspólnego z erpegami i fantastyką? Ma! Razem z Olą Radomską-Budnik, również psychoterapeutką poznawczo-behawioralną opowiemy o tym, czym w ogóle jest…
Jak radzić sobie z emocjami – techniki
Jak radzić sobie z emocjami? Emocje są ważne! Radość, smutek, złość, wstręt czy strach mają rolę przystosowawczą – pomagają nam zorientować się w otaczającym świecie…
Terapia schematów – tryby i potrzeby
terapia schematów to forma leczenia, która łączy terapię poznawczo-behawioralną z elementami innych rodzajów terapii (m.in. psychodynamicznej i terapii Gestalt). Zazwyczaj omawia się w jej toku…
ACT, DBT, terapia schematów – terapie „trzeciej fali”
Czytając biogramy terapeutów łatwo jest się pogubić, współczesna psychoterapia obfituje bowiem w różnorodne nurty, modele i podejścia. Każdy z nich – choć opiera się na…
CBT – „trzy fale” terapii poznawczo-behawioralnej
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) sięga swoimi korzeniami do lat 50. XX wieku. Od tego czasy nurt ten przeszedł szereg zmian, przekształcając się w całą grupę terapii…
Samoocena – jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem
Jest ciągle niezadowolony. Bez chwili zwątpienia orzeka, że wszystko co robisz – robisz źle. „A to? Hah, raczej nie ma szans, żeby to się udało”. …
Psycholog online – skuteczna forma pomocy
Czasami sytuacja zaskakuje. Dużym zaskoczeniem dla całego świata była epidemia, która na dobre odmieniła nasze spojrzenie na wiele różnorodnych tematów. Sprawiła też, że psychoterapia online…