ADHD i Terapia Schematów
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest wykrywane u coraz większej liczby...
Jak radzić sobie z emocjami – techniki
Jak radzić sobie z emocjami? Emocje są ważne! Radość, smutek, złość, wstręt czy strach...
Prosta medytacja
Zapewnij sobie kilka minut – lub nieco więcej – w cichym miejscu. Wybierz wygodną...
Uważność – proste sposoby na bycie obecnym
Bycie uważnym oznacza bycie w „tu i teraz”, chwila po chwili – w przeciwieństw...