Grupowa terapia schematów dla kobiet z ADHD w Warszawie
Grupowa terapia schematów dla kobiet z ADHD skierowana jest do dorosłych kobiet zdiagnozowanych z ADHD, które zmagają się z emocjonalnymi wyzwaniami wynikającymi z tego zaburzenia, takimi jak niska samoocena, poczucie porażki czy trudności w relacjach.
Informacje organizacyjne
Planowane rozpoczęcie grupy: informacja pojawi sie wkrótce
Termin cotygodniowych spotkań: informacja pojawi sie wkrótce
Koszt pojedynczej konsultacji: 200 złotych (50 minut).
Koszt jednego spotkania grupowego: 180 złotych (2 godziny wraz z przerwą)
Limit miejsc: 8-10 osób.
Dla kogo?
Grupa jest dedykowana kobietom, które maja diagnozę ADHD lub podejrzewają ją u siebie i chcą lepiej swoje emocje i powtarzające się wzorce w relacjach, pracy i życiu codziennym.
Łączymy terapię schematów z wiedzą o specyfice kobiecego ADHD, tworząc bezpieczną przestrzeń do realnej zmiany — bez oceniania, presji i „naprawiania się na siłę”.
Grupa będzie uwzględniać elementy wspierające radzenie sobie z objawami ADHD, jednak jej głównym celem nie jest trening umiejętności w tym zakresie.
Grupowa terapia schematów będzie dla Ciebie świetnym wyborem jeśli doświadczasz:
Terapia schematów formacie grupowym – efektywne podejście do zmiany utrwalonych wzorców
Terapia schematów pomaga rozpoznać i zmieniać głęboko zakorzenione wzorce (schematy), które często powstały bardzo wcześnie i dziś — mimo że kiedyś pomagały — utrudniają życie.
U kobiet z ADHD schematy często wzmacniane są przez lata niezrozumienia, krytyki i dopasowywania się do świata neurotypowego.
W pracy grupowej będziemy m.in.:
- rozpoznawać schematy takie jak: wadliwość/wstyd, nadmierne wymagania, podporządkowanie, deprywacja emocjonalna, porażka, niewystarczająca samokontrola/samodyscyplina
- uczyć się regulacji emocji i łagodzenia wewnętrznego krytyka
- wzmacniać Zdrowego Dorosłego — część, która potrafi zadbać o siebie z życzliwością i współczuciem
- modyfikować tryby radzenia sobie w sposób dostosowany do ADHD
Proces kwalifikacji
01
Zapytanie
Pierwszym krokiem jest zgłoszenie chęci uczestnictwa. Wystarczy wypełnić formularz online lub skontaktować się z naszym ośrodkiem telefonicznie lub mailowo. Na tym etapie możesz też zadawać pytania dotyczące grupy, terminów i formy spotkań (stacjonarnie lub online).
02
Kwalifikacja do grupy
Proces kwalifikacji do grupy jest poprzedzony jest kilkoma (od 2 do 3) konsultacjami psychoterapeutycznymi, w trakcie których omawiane są trudności i cele do pracy oraz przedstawiane są zasady uczestniczenia w grupie.
03
Start grupy
Po konsultacji rozpoczyna się regularna praca w grupie.
Prowadzące
Yuliana Shevchuk
psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPB nr 1639) oraz certyfikowana terapeutka schematu (certyfikat ISST nr IND-3349). Aktualnie w trakcie 5-letniego szkolenia z analizy grupowej.
Więcej informacji
Ania Łyżeń
psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji.
Więcej informacji