Umiejętności DBT – część 3 (Regulacja emocji)
Regulacja emocji w treningu DBT to najbardziej poznawcza część treningu umiejętności. Emocje, jakich doświadczamy są wrodzone automatyczne i niekontrolowalne. Osoby doświadczające problemów z ich regulacją często nie potrafią powiedzieć, co właściwie czują, mogą również niektóre emocje odczuwać tak mocno, że przejmują one nad nimi kontrolę. Dzięki nauce regulacji emocji możemy nauczyć się żyć z naszymi emocjonalnymi pomocnikami w …
