Umiejętności DBT – część 4 (Radzenie sobie w kryzysie)
Ostatni moduł w zależności od nasilenia problemu przyjmuje dwie nazwy. Zawiera on w sobie strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i ma dużo wspólnego z regulacją emocjonalną. W wcześniejszym fragmencie wspomniane zostało, że osoby z dysregulacją emocjonalną często stosują nieadaptacyjne sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Kryzys? Sięgnij po uważność! W wysokim stresie lub kryzysie emocjonalnym warto również …
Umiejętności DBT – część 4 (Radzenie sobie w kryzysie) Read More »