Post Categories Książki - recenzja Książki psychologiczne Post date24 stycznia 2024Post last updated dateUpdated 8 maja 2024 Psychoterapia oparta na procesach – rewolucja w psychoterapii? Post author Yuliana ShevchukPost read time4 min read „Ponad DSM. Ku alternatywnej, opartej na procesach diagnozie i terapii zaburzeń psychicznych” – recenzja...
Post Categories Techniki i metody pracy własnej Post date4 lutego 2022Post last updated dateUpdated 19 grudnia 2023 Uważność w psychoterapii – co, po co i jak? Post author Yuliana ShevchukPost read time6 min read uważność to świadomość. Teoria uważności wywiera coraz większy wpływ na psychoterapię (zwłaszcza na tzw. ...
Post Categories Techniki i metody pracy własnej Post date20 sierpnia 2021Post last updated dateUpdated 19 grudnia 2023 Jak radzić sobie z emocjami – techniki Post author Yuliana ShevchukPost read time6 min read Jak radzić sobie z emocjami? Emocje są ważne! Radość, smutek, złość, wstręt czy strach...
Post Categories Psychoterapia Post date31 maja 2021Post last updated dateUpdated 19 grudnia 2023 ACT – Terapia akceptacji i zaangażowania Post author Yuliana ShevchukPost read time5 min read ACT, czyli Terapia akceptacji i zaangażowania (acceptance & commitment therapy, „act” od angielskiego „działać”...
Post Categories Psychoterapia Post date14 maja 2021Post last updated dateUpdated 19 grudnia 2023 ACT, DBT, terapia schematów – terapie „trzeciej fali” Post author Yuliana ShevchukPost read time3 min read Czytając biogramy terapeutów łatwo jest się pogubić, współczesna psychoterapia obfituje bowiem w różnorodne nurty,...
Post Categories Psychoterapia Post date20 marca 2021Post last updated dateUpdated 19 grudnia 2023 CBT – „trzy fale” terapii poznawczo-behawioralnej Post author Yuliana ShevchukPost read time1 min read Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) sięga swoimi korzeniami do lat 50. XX wieku. Od tego czasy...
Post Categories Techniki i metody pracy własnej Post date10 stycznia 2021Post last updated dateUpdated 19 grudnia 2023 Jak radzić sobie z myślami Post author Yuliana ShevchukPost read time2 min read Ludzki umysł jest wspaniałym dziełem ewolucji. Potrafi analizować, porównywać, planować, zapamiętywać, wizualizować, komunikować się...
Post Categories Techniki i metody pracy własnej Post date10 stycznia 2021Post last updated dateUpdated 19 grudnia 2023 Prosta medytacja Post author Yuliana ShevchukPost read time2 min read Zapewnij sobie kilka minut – lub nieco więcej – w cichym miejscu. Wybierz wygodną...
Post Categories Techniki i metody pracy własnej Post date8 stycznia 2021Post last updated dateUpdated 19 grudnia 2023 Uważność – proste sposoby na bycie obecnym Post author Yuliana ShevchukPost read time2 min read Bycie uważnym oznacza bycie w „tu i teraz”, chwila po chwili – w przeciwieństw...
Post Categories Ogólne Techniki i metody pracy własnej Post date7 września 2020Post last updated dateUpdated 19 grudnia 2023 Samoocena – jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem Post author Yuliana ShevchukPost read time3 min read Jest ciągle niezadowolony. Bez chwili zwątpienia orzeka, że wszystko co robisz – robisz źle....