Групповая терапия Варшава – схема-терапия
Групповая терапия Варшава основанная на схемах была специально разработана для людей, испытывающих длительные эмоциональные трудности (включая повторяющиеся тревожные и депрессивные расстройства) и проблемы в близких отношениях. Ее цель – изменить основные эмоциональные модели и убеждения, которые формируют наши «схемы».
Групповая терапия по схемам предоставляет структурированную и безопасную среду, где можно исследовать и понять механизмы, лежащие в основе наших трудностей. Она помогает осознать, как ранние детские переживания и жизненный опыт повлияли на наше восприятие себя, мира и окружающих. Также этот подход позволяет увидеть, как следы прошлого проявляются в нашей текущей жизни и отношениях.
Групповая терапия Варшава – схема-терапия: основные принципы
Согласно схематической терапии, у каждого из нас есть разные «части» – так называемые «режимы схем». Цель терапии заключается в следующем:
🔹 Исследование этих частей и их роли в наших взаимоотношениях.
🔹 Обучение способам управления ими, чтобы они работали на благо нас самих и нашего окружения.
🔹 Развитие режима «Здоровый Взрослый», который помогает лучше понимать и удовлетворять свои эмоциональные потребности, а также строить здоровые отношения.
Групповая терапия Варшава по схемам – для кого подходит?
Групповая схема-терапия будет полезна тем, кто хочет преодолеть повторяющиеся трудности, такие как:
✔ Чрезмерная самокритика и низкая самооценка
✔ Проблемы в отношениях
✔ Эмоциональная нестабильность
✔ Чувство потери себя, проблемы с идентичностью
Исследования показывают, что схема-терапия является эффективным методом лечения многих хронических психологических трудностей, включая тревожные и депрессивные состояния, а также расстройства личности.
Этот подход особенно подходит для людей, которые:
✅ Хотят лучше понять себя с помощью четкой и структурированной модели.
✅ Готовы исследовать, как их прошлое повлияло на настоящее.
✅ Открыты к работе с активными и вовлеченными терапевтами.
✅ Ищут глубоких эмоциональных изменений.
Групповая схема-терапия – это шанс обрести большее понимание себя, наладить отношения и создать прочную основу для эмоционального благополучия.

Групповая терапия Варшава – схема-терапия: как проходит?
Обычно групповая терапия в Варшаве включает от нескольких до нескольких десятков встреч. Одной из ключевых задач является создание безопасной среды для всех участников.
Группа выполняет роль поддерживающей семьи, где терапевты (как символические «родители») следят за тем, чтобы каждый участник был услышан, чувствовал свою значимость и имел здоровые личные границы. Для многих людей это новый, но очень ценный и исцеляющий опыт.
Перед началом участия, как правило, проводятся 2-3 индивидуальные консультации, на которых обсуждаются трудности, цели терапии и правила участия в группе.
Модули групповой схема-терапии
Каждая терапевтическая группа может иметь свои особенности, но обычно терапия включает несколько ключевых этапов:
🔹 Психообразование (знакомство с понятиями потребностей, схем и режимов)
🔹 Выявление собственных схем и режимов
🔹 Обучение методам управления своими режимами
Главная цель – лучше понимать свои эмоциональные потребности и научиться эффективно их удовлетворять в настоящей жизни.
А может, индивидуальная терапия лучше?
Групповая схема-терапия имеет несколько преимуществ:
✔ Доступность – обычно групповая терапия дешевле индивидуальной.
✔ Дополнительная мотивация – поддержка группы может стимулировать активную работу над собой.
✔ Развитие практических навыков – безопасная среда для отработки социальных умений.
Опыт нахождения в безопасной и поддерживающей группе может стать одним из самых важных и исцеляющих моментов в жизни.
Звучит интересно?
Если вам интересен этот формат терапии, приглашаем вас в наши группы! Подробную информацию можно найти по ссылке ниже.
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.