Giving Voice to Mental Health
Our Philosophy: Embracing Individuality, Inspiring Resilience
840+
Patients received help this year
Call us
+1 234 56 78 123
Find us
49, Caradon Hill, ULBSTER
Mental health services
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry
Where compassion and expertise unite
We understand that navigating life's challenges can be overwhelming, and that's why we're here – to offer a safe, judgement-free space where you can embark on a journey of healing and self-discovery.
0
+
Years of experience
In psychology
0
%
Positive feedback
From our doctors
We are dedicated to breaking down stigmas, promoting mental wellness, and fostering a community of healing and support.
Meet our team
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry
What are they talking about?
4.9
4.9Clients Rate Their Experience
Error: Contact form not found.
A library of mental health gudance
Eseje
Wyprawa w stronę cienia
Spotkałam kiedyś zdanie (autorstwa niejakiego Rollanda) mówiące o tym, że wszystkie teorie…
Psychoterapia
Grupowa terapia schematów (GST)
Grupowa terapia schematów (GST) została opracowana specjalnie dla osób, które mają długotrwałe…
Wiersze wspierające proces terapii
Przypis do cierpienia
dopiero teraz kiedy mamy sięczym martwićzdajemy sobie sprawęże nie warto było sięna…
Wiersze wspierające proces terapii
Kiedy dzieci są jeszcze w brzuchu…
Kiedy dzieci są jeszcze w brzuchu, mówimy im, że będziemy je kochać.…
Wiersze wspierające proces terapii
Dzieci wasze nie są dziećmi waszymi…
"Kobieta z dzieckiem przy piersi rzekła:Mów nam o Dzieciach. A on odpowiedział:Wasze…
Wiersze wspierające proces terapii
Autobiografia w pięciu krótkich rozdziałach
1.Idę ulicą. W chodniku jest głęboka dziura. Wpadam. Jestem zagubiona...Jestem zrozpaczona. To…
Książki - recenzja
Trauma seksualna – jak ją uleczyć? (Recenzja książki)
Trauma seksualna (choć każda inna także) potrafi odebrać nam wiele - nasze…
Książki - recenzja
Psychoterapia oparta na procesach – rewolucja w psychoterapii?
"Ponad DSM. Ku alternatywnej, opartej na procesach diagnozie i terapii zaburzeń psychicznych"…
Relacje
4 Najczęstsze Wyzwania W Związkach i Jak Psychoterapia Dla Par Może Pomóc
Psychoterapia dla par - jak może pomóc? W dzisiejszym szybkim tempie życia,…
Psychoterapia
Umiejętności DBT – część 4 (Radzenie sobie w kryzysie)
Ostatni moduł w zależności od nasilenia problemu przyjmuje dwie nazwy. Zawiera on…
Psychoterapia
Umiejętności DBT – część 3 (Regulacja emocji)
Regulacja emocji w treningu DBT to najbardziej poznawcza część treningu umiejętności. Emocje,…
Psychoterapia
Umiejętności DBT – część 2 (Skuteczność interpersonalna)
W DBT Efektywność interpersonalna jest o tym jak dobrze żyć z innymi…
Psychoterapia
Umiejętności DBT – część 1 (Uważność)
Umiejętności DBT to jest niezwykle ważny element terapii dialektyczno-behawioralnej. Ćwiczymy je zazwyczaj…
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia osobowości - temat obecnie niezwykle chodliwy. Dużo słyszy się o nim w…
Książki psychologiczne
Porozumienie Bez Przemocy. 4 kroki do efektywnej komunikacji
Porozumienie bez przemocy (PBP)- jest jednym z najskuteczniejszych wykorzystywanych modeli komunikacyjnych. Jego głównym…
Lęk, fobia, nerwica
Fobia społeczna – przebieg, objawy, leczenie
Fobia społeczna to zaburzenie, którego charakterystyczną cechą jest uczucie lęku powiązanego z…
ADHD
ADHD i Terapia Schematów
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest wykrywane u coraz…
Depresja i zaburzenia nastroju
Depresja – objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie
Depresja - to choroba XXI wieku? Wiele się o tym mówi -…
Psychoterapia
Terapia schematów w wydaniu fantastycznym (podcast)
Czy terapia schematów ma coś wspólnego z erpegami i fantastyką? Ma!Razem z…
Depresja i zaburzenia nastroju
Niska samoocena
Niska samoocena - jak ją rozumieć? Samoocena - inaczej poczucie własnej wartości…
Techniki i metody pracy własnej
Uważność w psychoterapii – co, po co i jak?
uważność to świadomość. Teoria uważności wywiera coraz większy wpływ na psychoterapię (zwłaszcza…
doctor
Benefits of behavioral therapy
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget…
Psychoterapia
CBT – Terapia poznawczo-behawioralna – krok po kroku
Jak wygląda terapia - krok po kroku Читай о ходе процесса терапии…
doctor
Child therapy techniques: behavioral therapy
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget…
doctor
Self determination theory in the workplace
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget…
doctor
Effectiveness of psychological treatments
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget…
doctor
Benefits of learning and practicing meditation
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget…
doctor
A guide to maintaining mental health
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget…
Uncategorized
Ways Overcome Conflicts in Relationships
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget…
Psychoterapia
Psycholog tajemnica zawodowa
Tajemnica zawodowa Читай о профессиональной тайне на русском Psycholog/psychoterapeuta ma obowiązek zachowania…
Lęk, fobia, nerwica
Nerwica lękowa lub zaburzenie lęku uogólnionego – przebieg, objawy, leczenie
Nerwica lękowa (to jest dawne określenie) lub inaczej zespól lęku uogólnionego (zaburzenie…
Lęk, fobia, nerwica
Atak paniki – zaburzenie lękowe z napadami lęku
Atak paniki (lęk napadowy, zaburzenie lękowe z napadami lęku) polega na występowaniu…
Techniki i metody pracy własnej
Jak radzić sobie z emocjami – techniki
Jak radzić sobie z emocjami? Emocje są ważne! Radość, smutek, złość, wstręt…
Psychoterapia
CFT – Terapia skoncentrowana na współczuciu
Wielu z nas boryka się z samokrytycyzmem i negatywnym myśleniem. Komu z…
Lęk, fobia, nerwica
Nerwica natręctw – OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Nerwica natręctw lub zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (z angielskiego Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) należy do…
Psychoterapia
ACT – Terapia akceptacji i zaangażowania
ACT, czyli Terapia akceptacji i zaangażowania (acceptance & commitment therapy, "act" od…
Psychoterapia
Terapia schematów – tryby i potrzeby
terapia schematów to forma leczenia, która łączy terapię poznawczo-behawioralną z elementami innych…
Psychoterapia
ACT, DBT, terapia schematów – terapie „trzeciej fali”
Czytając biogramy terapeutów łatwo jest się pogubić, współczesna psychoterapia obfituje bowiem w…
Techniki i metody pracy własnej
Zniekształcenia poznawcze
Zniekształcenia poznawcze towarzyszą każdemu znasz na codzień. Taki urok naszego umysłu. Znasz…
Psychoterapia
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest swoistym workiem teoretycznym obejmującym wiele form terapii, których podstawę…
Depresja i zaburzenia nastroju
Depresja klimatyczna – klimat a zdrowie psychiczne
Depresja klimatyczna jest pojęciem stosunkowo nowym. Świat stoi w obliczu ogromnych zmian…
Psychoterapia
CBT – „trzy fale” terapii poznawczo-behawioralnej
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) sięga swoimi korzeniami do lat 50. XX wieku. Od…
Techniki i metody pracy własnej
Jak radzić sobie z myślami
Ludzki umysł jest wspaniałym dziełem ewolucji. Potrafi analizować, porównywać, planować, zapamiętywać, wizualizować,…
Techniki i metody pracy własnej
Prosta medytacja
Zapewnij sobie kilka minut – lub nieco więcej – w cichym miejscu.…
Techniki i metody pracy własnej
Uważność – proste sposoby na bycie obecnym
Bycie uważnym oznacza bycie w "tu i teraz", chwila po chwili -…
Ogólne
Samoocena – jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem
Jest ciągle niezadowolony. Bez chwili zwątpienia orzeka, że wszystko co robisz –…
Depresja i zaburzenia nastroju
Perfekcjonizm – jak sobie z nim radzić
Idealnie zadbane dzieci, lśniący dom i wszystkie powierzone w pracy zadania wykonane…
Psychoterapia
Psycholog online – skuteczna forma pomocy
Czasami sytuacja zaskakuje. Dużym zaskoczeniem dla całego świata była epidemia, która na…