Wyprawa w stronę cienia
Spotkałam kiedyś zdanie (autorstwa niejakiego Rollanda) mówiące o tym, że wszystkie teorie psychologiczne należy wypożyczać, a nie kupować. Co za wielka mądrość się skrywa za…
Kategoria: Relacje
4 Najczęstsze Wyzwania W Związkach i Jak Psychoterapia Dla Par Może Pomóc
Psychoterapia dla par – jak może pomóc? W dzisiejszym szybkim tempie życia, utrzymanie zdrowego i satysfakcjonującego związku jest wyzwaniem, przed którym staje wiele par. Warto…
Umiejętności DBT – część 3 (Regulacja emocji)
Regulacja emocji w treningu DBT to najbardziej poznawcza część treningu umiejętności. Emocje, jakich doświadczamy są wrodzone automatyczne i niekontrolowalne. Osoby doświadczające problemów z ich regulacją często…
Umiejętności DBT – część 2 (Skuteczność interpersonalna)
W DBT Efektywność interpersonalna jest o tym jak dobrze żyć z innymi wokół. Człowiek, aby przetrwać potrzebuje innych ludzi wokół siebie. Trwałe, silne i zdrowe…
Porozumienie Bez Przemocy. 4 kroki do efektywnej komunikacji
Porozumienie bez przemocy (PBP)- jest jednym z najskuteczniejszych wykorzystywanych modeli komunikacyjnych. Jego głównym celem jest pokojowe rozwiązywanie konfliktów międzyludzkich. Kłótnie są nieodłączną częścią życia. Myślę, że…