Umiejętności DBT – część 3 (Regulacja emocji)
Regulacja emocji w treningu DBT to najbardziej poznawcza część treningu umiejętności. Emocje, jakich doświadczamy...
Artykuły i porady psychologiczne
Umiejętności DBT – część 2 (Skuteczność interpersonalna)
W DBT Efektywność interpersonalna jest o tym jak dobrze żyć z innymi wokół. Człowiek,...
Umiejętności DBT – część 1 (Uważność)
Umiejętności DBT to jest niezwykle ważny element terapii dialektyczno-behawioralnej. Ćwiczymy je zazwyczaj w ramach...
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia osobowości – temat obecnie niezwykle chodliwy. Dużo słyszy się o nim w mediach społecznościowych...
Porozumienie Bez Przemocy. 4 kroki do efektywnej komunikacji
Porozumienie bez przemocy (PBP)- jest jednym z najskuteczniejszych wykorzystywanych modeli komunikacyjnych. Jego głównym celem jest...
Fobia społeczna – przebieg, objawy, leczenie
Fobia społeczna to zaburzenie, którego charakterystyczną cechą jest uczucie lęku powiązanego z obecnością innych...
ADHD i Terapia Schematów
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest wykrywane u coraz większej liczby...
Depresja – objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie
Depresja – to choroba XXI wieku? Wiele się o tym mówi – i nic...
Terapia schematów w wydaniu fantastycznym (podcast)
Czy terapia schematów ma coś wspólnego z erpegami i fantastyką? Ma! Razem z Olą...
Niska samoocena
Niska samoocena – jak ją rozumieć? Samoocena – inaczej poczucie własnej wartości wyraża się...